Comment faire la Omra
Guide complet en 10 étapes avec les invocations rapportées de la Sunna.
La Omra est l'un des actes d'adoration les plus précieux en Islam. Elle représente une occasion unique de se rapprocher d'Allah et d'effacer ses petits péchés.
« La 'omra jusqu'à la 'omra est une expiation de ce qu'il y a entre les deux et le hajj effectué avec piété n'a pas d'autre récompense que le paradis. »
— D'après Abou Houreira (qu'Allah l'agrée) · Boukhari n°1773 & Mouslim n°1349
Étape 1
La préparation avant le départ
- 1L'intention (Niyyah) est un acte du cœur. Il n'est pas rapporté du Prophète ﷺ qu'il prononçait une formule spécifique à voix haute. Il suffit d'avoir sincèrement l'intention d'accomplir cette adoration pour Allah.
- 2Le Ghusl avant l'Ihram est recommandé, comme l'a fait le Prophète ﷺ. Si cela n'est pas possible, les ablutions restent recommandées.
- 3Le parfum : les hommes peuvent se parfumer avantl'Ihram. Une fois l'intention formulée et l'Ihram commencé, il n'est plus permis d'en appliquer volontairement.
- 4Hommes : deux pièces de tissu blanc non cousu. Tête découverte, pieds non couverts au-dessus de la cheville.
- 5Femmes :tenue modeste couvrant l'ensemble du corps (sauf visage et mains). Aucune couleur ou coupe imposée.
Étape 2
Le Miqat
Le Miqat est la frontière à partir de laquelle entrer en état d'Ihram (état de sacralisation) est obligatoire.
France & Europe → Al-Jouhfa (Rabigh)
En vol direct vers Djeddah, le pilote annonce le survol du Miqat. Entrez en état d'Ihram à ce moment-là. Faites la niyyah (intention) dans le cœur : « Labayka Allahumma omra »
Si vous passez par Médine en premier : votre Miqat est Dhoul Houlaïfa (à environ 9 km de Médine).
Ne franchissez jamais le Miqat sans être en état d'Ihram. Celui qui le fait sans excuse valable doit effectuer un sacrifice (Fidya).
Étape 3
La Talbiyah
Depuis le Miqat et jusqu'à votre arrivée à la Mosquée, récitez continuellement la Talbiyah. Lorsque vous vous placez face à la Pierre Noire pour commencer votre premier tour, dites : Allahu Akbar.
Invocation
لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لَا شَرِيكَ لَكَ لَبَّيْكَ، إِنَّ الْحَمْدَ وَالنِّعْمَةَ لَكَ وَالْمُلْكَ، لَا شَرِيكَ لَكَ
Labbayka-llāhumma labbayk, labbayka lā sharīka laka labbayk, inna-l-ḥamda wa-n-ni'mata laka wa-l-mulk, lā sharīka lak.
« Me voici, ô Allah, me voici. Me voici, Tu n'as aucun associé, me voici. La louange T'appartient, la grâce T'appartient, et le royaume T'appartient. Tu n'as aucun associé. »
Les hommes récitent la Talbiyah à voix haute. Les femmes la récitent à voix basse. Répétez-la tout au long du trajet — c'est une Sounnah.
Étape 4
Entrée à La Mecque
- 1Entrer dans la Masjid al-Haram par le pied droit en récitant la duaa d'entrée.
- 2La première vue de la Kaaba est un moment exceptionnel.
En entrant dans la Masjid al-Haram par le pied droit, récitez :
Invocation
بِسْمِ اللَّهِ وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى رَسُولِ اللَّهِ، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي ذُنُوبِي وَافْتَحْ لِي أَبْوَابَ رَحْمَتِكَ
Bismi-llāhi wa-ṣ-ṣalātu wa-s-salāmu 'alā rasūli-llāh. Allāhumma-ghfir lī dhunūbī wa-ftaḥ lī abwāba raḥmatik.
« Au nom d'Allah. Que la paix et la bénédiction soient sur le messager d'Allah. Ô Allah, pardonne-moi mes péchés et ouvre-moi les portes de Ta miséricorde. »
Étape 5
Le Tawaf — 7 tours autour de la Kaaba
La Pierre Noire (Al-Hajar al-Aswad)est située dans l'angle est de la Kaaba. Pour aider les pèlerins à la repérer, deux lumières vertes sont installées sur les galeries de la Mosquée sacrée. Lorsque vous arrivez à leur niveau, vous êtes face à la Pierre Noire et pouvez commencer (ou terminer) un tour de Tawaf.
- 1Se placer face à la Pierre Noire. Si accessible, la toucher avec la main droite. Sinon, pointer de la main ou du doigt en disant Bismi-llāh, Allāhu Akbar. Répéter ce geste à chaque passage — soit 7 fois au total.
- 2Effectuer 7 tours complets en sens antihoraire, la Kaaba toujours à votre gauche.
- 3Raml (hommes) : marche rapide et assurée lors des 3 premiers tours, puis marche normale. Idhṭibā': épaule droite découverte pendant tout le Tawaf — repositionner l'Ihram à la fin.
- 4Coin yéménite (Ar-Rukn al-Yamānī) : le toucher de la main droite si accessible. Contrairement à la Pierre Noire, on ne lui fait pas de signe de loin.
Invocation
رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
Rabbanā ātinā fi-d-dunyā ḥasanatan wa-fi-l-ākhirati ḥasanatan wa-qinā 'adhāba-n-nār.
« Notre Seigneur, accorde-nous ce qui est bien dans cette vie et dans la vie future, et préserve-nous du châtiment du Feu. »
↑ À réciter entre le Coin yéménite et la Pierre Noire à chaque tour.
Aucune invocation n'est obligatoire pendant le Tawaf. Invoquez Allah librement, récitez le Coran ou faites du dhikr dans la langue de votre choix.
Ne cherchez pas à vous approcher au plus près de la Kaaba si la foule est dense. Un Tawaf serein aux niveaux supérieurs est souvent plus bénéfique.
Étape 6
Prier deux rak'ats au Maqam Ibrahim
Une fois les 7 tours terminés, replacez l'Ihram sur vos deux épaules (hommes), puis dirigez-vous vers le Maqam Ibrahim.
Verset du Coran (2:125)
وَاتَّخِذُوا مِن مَّقَامِ إِبْرَاهِيمَ مُصَلًّى
Wa-ttakhidhū min maqāmi Ibrāhīma muṣallā.
« Prenez donc la station d'Ibrahim comme lieu de prière. »
1ʳᵉ rak'at
• Al-Fātiha
• Al-Kāfirūn (109)
2ᵉ rak'at
• Al-Fātiha
• Al-Ikhlāṣ (112)
Il n'est pas nécessaire de prier juste derrière le Maqam Ibrahim. Si la foule est dense, priez n'importe où dans la mosquée. Ces sourates sont recommandées, pas obligatoires.
Étape 7
Boire l'eau de Zamzam
« L'eau de Zamzam est bénéfique selon l'intention pour laquelle elle est bue. »
— Prophète ﷺ
- 1S'orienter vers la Qibla si possible, boire en plusieurs gorgées, puis invoquer Allah avec sincérité.
- 2Profitez de ce moment pour demander à Allah : pardon, santé, foi solide, descendance pieuse, réussite dans cette vie et dans l'au-delà.
- 3Aucune invocation obligatoireaprès avoir bu. L'eau de Zamzam est pour ce pour quoi on la boit — formulez votre intention.
Étape 8
Se rendre à Safa
Dirigez-vous vers le mont As-Safa. En approchant, récitez d'abord le verset :
Invocation
إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِن شَعَائِرِ اللَّهِ ۖ فَمَنْ حَجَّ الْبَيْتَ أَوِ اعْتَمَرَ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِ أَنْ يَطَّوَّفَ بِهِمَا ۚ وَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَإِنَّ اللَّهَ شَاكِرٌ عَلِيمٌ
Innaṣ-Ṣafā wal-Marwata min sha'ā'irillāh. Faman ḥajja-l-bayta awi'tamara falā junāḥa 'alayhi an yaṭṭawwafa bihimā. Wa man taṭawwa'a khayran fa-inna-llāha shākirun 'alīm.
« As-Safa et Al-Marwah font partie des rites sacrés d'Allah. Celui qui accomplit le pèlerinage ou la Omra ne commet aucun péché en faisant le va-et-vient entre ces deux monts. Et quiconque accomplit volontairement une bonne œuvre, Allah est Reconnaissant et Omniscient. »
Puis dites :
Invocation
أَبْدَأُ بِمَا بَدَأَ اللَّهُ بِهِ
Abda'u bimā bada'a-llāhu bih.
« Je commence par ce par quoi Allah a commencé. »
Montez ensuite sur Safa. Si la Kaaba est visible, orientez-vous vers elle, levez les mains comme pour une invocation et récitez :
Invocation
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، يُحْيِي وَيُمِيتُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ، أَنْجَزَ وَعْدَهُ، وَنَصَرَ عَبْدَهُ، وَهَزَمَ الْأَحْزَابَ وَحْدَهُ
Allāhu Akbar, Allāhu Akbar, Allāhu Akbar. — Lā ilāha illa-llāhu waḥdahu lā sharīka lah, lahul-mulku wa lahul-ḥamd, yuḥyī wa yumīt wa huwa 'alā kulli shay'in qadīr. — Lā ilāha illa-llāhu waḥdah, anjaza wa'dah, wa naṣara 'abdah, wa hazama-l-aḥzāba waḥdah.
« Allah est le plus Grand (×3). Il n'y a de divinité qu'Allah, Unique, sans associé. À Lui la royauté et la louange. Il donne la vie et la mort et est capable de toute chose. Il a tenu Sa promesse, accordé la victoire à Son serviteur et vaincu seul les coalisés. »
Répétez cette séquence 3 fois, en alternant le dhikr et des invocations personnelles.
Étape 9
Le Sa'ee entre Safa et Marwah
Le Sa'ee commémore la quête d'eau de Hajar, mère d'Ismaël. 7 passages au total — on commence à Safa et on termine à Marwah.
Safa → Marwah = 1 passage. Se termine à Marwah (7ᵉ passage).
- 1Sur Safa et Marwah : récitez le dhikr ci-dessus et faites vos invocations. Même séquence à chaque colline.
- 2Repères verts : entre les deux balises vertes, les hommes accélèrent légèrement (trottinent). Les femmes marchent normalement.
- 3Aucune invocation obligatoire pendant le trajet. Récitez le Coran, faites du dhikr ou invoquez Allah librement.
Étape 10
Halq ou Taqsir — fin de l'Ihram
Pour les hommes
Halq : raser entièrement la tête — acte le plus méritoire.
Taqsir: raccourcir sur l'ensemble de la tête (pas juste quelques mèches).
Pour les femmes
Couper l'équivalent d'une phalange (≈ 2–3 cm) sur l'ensemble de la longueur des cheveux. Taqsir uniquement.
Le Prophète ﷺ a invoqué le pardon trois fois pour ceux qui se rasent et une fois pour ceux qui se contentent de couper.
Félicitations, votre Omra est terminée
Une fois les cheveux rasés ou coupés, vous sortez de l'état d'Ihram. Toutes les restrictions prennent fin. Prenez un moment pour remercier Allah et invoquer Son acceptation.
Que Allah accepte votre Omra, en fasse une expiation pour vos péchés et vous accorde d'y revenir. Āmīn.
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